【導讀】冬季進補要平補。在寒冷的天氣裡，身體會消耗掉比平常更多的熱量。北方冬季乾燥，不僅需要補水，補氣也很重要。白領人士因為工作壓力大，氣血損耗較大，需要特別注重“補氣”。
冬季氣溫低，中醫認為偏陰，所以需要一些必要的營養，來補充調理體質。秋冬進補是一個多角度的概念，而且，秋冬進補也不是盲目地跟風進補，而是根據個人不同的身體素質，有計劃地進補。日常飲食中，一些其貌不揚的平常食物對於白領補氣具有很好作用，比如土豆山藥紅薯香菇牛肉泥鰍兔肉糯米韭菜等，這些食物都是性平味甘之物，可以適量多吃一些。
五種吃法讓你越吃老
刊登日期：12-23- 點擊：次
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