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秋季寶寶吃什麼 寶寶秋季營養食譜

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:寶寶秋季飲食因注意那些事項呢?秋季寶寶吃些什麼?寶寶的身體需要補充些什麼?秋季天干物燥,飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血等。因此媽媽們應注...

   寶寶秋季飲食因注意那些事項呢?秋季寶寶吃些什麼?寶寶的身體需要補充些什麼?秋季天干物燥,飲食不當很容易出現嘴唇乾裂鼻腔出血等。因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津清熱解毒及有助消化的水果蔬菜!

   寶寶秋季飲食注意事項

   注意事項一飲食飲水防秋燥

   秋季天干物燥,飲食不當很容易出現嘴唇乾裂鼻腔出血皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔冬瓜銀耳蓮藕香蕉柚子甘蔗柿子等,還要注意少食蔥姜蒜辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳健脾開胃的功效。

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   寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘潤為主。

   1鮮藕生梨荸薺以及胡蘿蔔豆腐黑木耳蜂蜜等具有養陰潤燥的功效,不妨多吃一些。

   2多喝水淡湯菜湯豆漿牛奶等。

   3生蔥胡椒等燥烈食品應少吃。

   4要多吃蔬菜和水果,多數蔬菜和水果性寒涼,有生津潤燥清熱通便的功效,且含大量水分,果蔬還富含維生素C維生素B及無機鹽纖維素,可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。

   5另外,寶寶要多喝粥,如紅棗糯米粥百合粥蓮子粥等。

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