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一歲寶寶營養搭配大全

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:孩子是一個人家庭裡的寶貝,對於小孩的營養是很重要的。怎麼樣有一個良好的營養餐是很多家長們頭痛的事情。一個好的營養餐可以讓孩子的身體和大腦...

   17西瓜汁

   原料西瓜瓤適量

   做法將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾後取汁即成。20.蘋果胡蘿蔔汁

   18胡蘿蔔山楂汁

   原料新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根

   做法山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。

   將山楂碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。

   功效山楂富含有機酸果膠質維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食慾。

   19西紅柿蘋果汁

   原料新鮮西紅柿半個,蘋果半個

   做法將西紅柿洗淨,用開水燙後剝皮,用搾汁機或消毒紗布把汁擠出。

   蘋果削皮蒸熟或直接搾汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。

   功效新鮮西紅柿中富含維生素B1維生素B2尼克酸。

一歲寶寶營養搭配大全 一歲寶寶營養搭配大全

   20白蘿蔔生梨汁

   原料小白蘿蔔一個,梨半個

   做法將白蘿蔔切成細絲,梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘後,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

   功效白蘿蔔富含維生素C蛋白質鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等保健作用

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