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一歲寶寶營養搭配大全

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:孩子是一個人家庭裡的寶貝,對於小孩的營養是很重要的。怎麼樣有一個良好的營養餐是很多家長們頭痛的事情。一個好的營養餐可以讓孩子的身體和大腦...

   11肉末粥

   原料新鮮豬肉

   做法將肉整塊煮爛,取出剁爛成末。

   將適量肉末加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用。

   12香蕉粥

   原料香蕉1小段奶粉2勺

   做法將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成為香蕉粥。奶粉沖調好,待香蕉粥微涼後倒入,攪拌勻。

   功效香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分蛋白質礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便秘寶寶的最佳食物。

   13牛奶蛋黃米湯粥

   原料米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個

   做法在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調好,放入蛋黃米湯,調勻即可。

   功效富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對小兒生長和大腦發育有好處。

一歲寶寶營養搭配大全 一歲寶寶營養搭配大全

   14鮮玉米糊

   原料新鮮玉米半個

   做法用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。

   功效玉米富含鈣鎂硒維生素卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質,能提高人體免疫力,增強腦細胞活動,健康益智。

   15梨醬

   原料梨1個,冰糖適量

   做法將梨去皮去核,切碎,與冰糖一起入鍋煮,待梨酥爛以後,一邊煮一邊用勺子碾壓,成糊狀即可。

   功效不僅補充維生素和礦物質,同時對咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。

   16鮮橙汁

   原料橙子

   做法將一隻橙子橫向一切為二,然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉,使橙汁流入下面的缸內。餵食時,可以加一些溫水,兌水的比例從21,到11,然後是原汁。

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