設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 飲食養生 > 養生食譜 > 一歲寶寶營養搭配大全

一歲寶寶營養搭配大全

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:孩子是一個人家庭裡的寶貝,對於小孩的營養是很重要的。怎麼樣有一個良好的營養餐是很多家長們頭痛的事情。一個好的營養餐可以讓孩子的身體和大腦...

   6牛奶紅薯泥

   原料紅薯1塊,奶粉1勺

   做法將紅薯洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

   奶粉沖調好後倒入紅薯泥中,調勻即可。

   7雞湯南瓜泥

   原料雞胸肉1塊,南瓜1小塊

   做法將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。

   當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

   功效雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣磷鐵碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。  

一歲寶寶營養搭配大全 一歲寶寶營養搭配大全

   8肉末茄泥

   原料圓茄子1/3個,精肉末1勺,濕澱粉少許,蒜1/4瓣,鹽麻油少許

   做法蒜剁碎,加入精肉末中用濕澱粉和鹽攪拌均勻,醃20分鐘。

   圓茄子橫切1/3,取帶皮部分較多的那半,茄肉部分朝上放碗內,將醃好的精肉末置於茄肉上,上鍋蒸至酥爛,取出,淋上少許麻油,拌勻即可。

   功效利於小兒補充鈣後吸收。

   9青菜汁

   原料青菜

   做法將一碗水在鍋中煮開,洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘後取出切碎約一碗,加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火,用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入水中,倒出上部清液即為菜汁。

   10南瓜汁

   原料南瓜100g

   做法南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後,放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

打印

推薦文章

熱門推薦

  • 四種常見下酒菜摧殘你身體

    四種常見下酒菜摧殘你身體

    有些菜不能在喝酒的時候吃,比如,胡蘿蔔,涼粉,熏臘食品,燒烤等等,這些菜如果在喝酒的時候吃,會對健康不利。...[全文]

  • 三日減肥食譜 恢復平坦小

    三日減肥食譜 恢復平坦小

    夏季到了,但是減肥還是不能停,要不然又發現自己的肚子又圓又鼓,這可怎麼辦?想要恢復平坦小腹嗎?那就趕緊來試...[全文]

  • 海鮮雞蛋羹的做法

    海鮮雞蛋羹的做法

    這款雞蛋羹,因放入海鮮,所以做出來的雞蛋羹異常鮮美,味道好,營養全,大人小孩都愛吃。材料:文蛤、雞蛋、鹽、味...[全文]

熱門點擊

美食圖片