5苦瓜釀鮮蚵
材料苦瓜鮮蚵新鮮紅辣椒青蔥鹽酒胡椒;
做法
Step1苦瓜去囊，切成圓筒狀，每個2-3公分厚;
Step2鮮蚵用酒鹽胡椒辣椒醃10分鐘;
Step3將鮮蚵裹上太白粉衣，裝入圓筒苦瓜到9分滿;
Step4將裝好鮮蚵的苦瓜一一平擺盤中，放入電鍋或大火蒸籠下蒸數分鐘;
Step5蒸出的湯汁淋到苦瓜釀鮮蚵上，灑點蔥末即可食用。
減肥原理海鮮是周所周知的瘦身食品之一。這道苦瓜釀鮮蚵能給你提供多種人體所需的營養成分，是非常健康的減肥食物之一。
6苦瓜滑蛋
材料苦瓜1條，雞蛋2個。鹽昧精各適量
做法
Step1苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘;
Step1擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好;
減肥原理研究表明，每天吃一個雞蛋能達到更加理想的減肥效果。這道苦瓜滑蛋是一款非常家常又容易烹製的美味菜餚哦!
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁