番茄菠菜糙米飯
材料新鮮番茄菠菜糙米橄欖油鹽醬油等調料。
做法
1首先將糙米淘洗乾淨，之後用清水浸泡8個小時。
2將菠菜番茄清洗乾淨切好一旁備用。
3將鍋加熱後倒入適量橄欖油，等到8成熱的時候下入番茄進行番炒，接著將糙米下入鍋中炒熟，用醬油和鹽進行調味，等著差不多快熟了的時候再倒入菠菜，稍微翻炒一下即可。
番茄菠菜糙米飯
功效
菠菜具有促進新陳代謝的作用，還能緩解便秘情況。
糙米因為含有大量的天然植物纖維，所以又被稱為“腸道清潔工”，它具有清理腸道垃圾的作用。此外，還可以提高人體免疫力，如果將糙米泡水喝也是不錯的選擇。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁