3歲兒童營養食譜5雞蛋三明治
用料雞蛋1個沙拉醬黃瓜全麥麵包黃油鹽糖醋
製作方法
一雞蛋煮熟，去殼切碎，加1勺沙拉醬拌勻；黃瓜切薄片，放碗中，加少許鹽，糖，醋，醃10分鐘，瀝干水分。
二全麥麵包2片，放入多士爐烤熟；在麵包上塗少許黃油，然後把拌好的雞蛋放在上面抹平，再擺上黃瓜片，蓋上另一片麵包即可食用。
3歲兒童營養食譜6玉米粒燴鱈魚
用料玉米粒鱈魚香菇胡蘿蔔鹽糖耗油
製作方法
一將鱈魚切塊，用油煎熟後盛起；
二玉米粒冬茹粒胡蘿蔔粒圓椒粒炒熟，加點水，糖蠔油，待汁水快收干時，淋在魚肉上即可。
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