科學的飲食可以讓減肥效果立桿見影。減肥粥是不錯的選擇。不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材 道菜譜www.daocaipu.com做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!
苡仁紅薯粥
材料苡仁30克紅薯300克糯米100克。
做法先把苡仁洗乾淨，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。
功效因為這幾種食材 道菜譜www.daocaipu.com都是屬於低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結合，不僅能夠去除油膩，而且對於瘦身很有效果。
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