豆蔻粥
材料肉豆蔻5—10克生薑2片小米50克。
做法把肉豆蔻搗碎研成細末，小米清洗乾淨兩者一起煮成粥，等到快熟後減入豆蔻末和生薑，再煮沸等到降溫後即可服用。
功效堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。
冬瓜粥
材料陳奇冬瓜150克小米100克。
做法把冬瓜去皮清洗乾淨，切成小塊備用，和小米一起煮成粥，加入油鹽調味，分遲晚食用。
功效具有利尿消除水腫的功效，而瘦身也同樣有效果。
五款簡單減肥粥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:科學的飲食可以讓減肥效果立桿見影。減肥粥是不錯的選擇。不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食...
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