吃什麼可以不用節食又能健康減肥？改過一日三餐的飲食能幫助有效減肥瘦身下面我就為大家推薦最佳三餐健康減肥食譜。
健康減肥食譜營養鹹豆花早餐
材料超嫩豆腐一盒裙帶菜蘑菇胡蘿蔔炒熟的松仁芫荽蔥姜蒜。
方法
1將裙帶菜清洗乾淨泡發後切成小片，其它食材 道菜譜www.daocaipu.com切成末和小丁。
2將超嫩豆腐放在開水中煮上1～2分鐘。
營養鹹豆花早餐
3等鍋熱後加入適量油，下入蔥姜蒜末，爆香，之後再倒入其他配料翻炒半分鐘，之後加入適量生抽糖和陳醋進行調味。
4豆腐煮好後切成小薄塊，並盛到碗中，在上面淋上調料，還可以依照個人口味，加入炒好的松子芫荽碎和橄欖油，拌勻後即可食用。
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