週六蛤蜊豆腐湯
減肥功效蛤蜊豆腐湯的營養特別豐富，不但可以為身體補充水分，排毒排便，而且還能夠抑制脂肪的生成，為我們提供很好的飽腹感。三餐食用都能夠得到很好的減肥效果。需要準備的材料蛤蜊豆腐白菜蔥姜胡椒食鹽和香油。
1在鍋內倒入適量的清水，加入蔥薑片開火煮。
2把蛤蜊清洗乾淨，浸泡在水中，豆腐白菜洗淨，切塊。
3水開之後先下入豆腐和白菜，期間可以為蛤蜊換兩次水。
4再次開火後下入蛤蜊，煮兩分鐘左右即可出鍋。
5出鍋前放入適量的食鹽胡椒粉和香油調味就可以了。
週日芹菜炒豆乾
減肥功效芹菜中含有十分豐富的膳食纖維，可以幫助我們清除體內的垃圾，促進新陳代謝。而豆乾則能為我們提供很好的飽腹
感，同時能夠起到抑制脂肪生成的效果。
1需要準備的食材 道菜譜www.daocaipu.com芹菜豆乾食鹽白糖味精以及香油。
2把豆乾切成細條，芹菜洗淨切段。鍋內倒入清水，開鍋後先把芹菜桿放入，等待半分鐘再下芹菜葉。
4迅速的在鍋內倒入一勺植物油，等待十秒鐘把芹菜撈出過涼瀝干。
5鍋內倒入適量的植物油，燒熱後加入豆乾翻炒，接著再下入芹菜繼續翻炒。
6加入食鹽和白糖入味，出鍋之前再撒上少許的味精和香油即可。
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