素咖喱
主料番茄2個，西蘭花1/2個，洋蔥1/2只，土豆
調料番茄醬2勺，方便咖喱鹵塊1/2盒
步驟
1.番茄切塊，西蘭花洗淨掰成小朵，土豆去皮切小丁，洋蔥切碎，西蘭花洗淨擇成小朵。
2.鍋內倒少許油，油溫後，放入洋蔥炒香。
3.把其中約2/3的番茄塊先倒入鍋中炒軟，然後放入土豆塊，並加少許水，以中小火燉，期間需要翻炒幾次，以免糊鍋。
4.以小火把土豆燉軟，且番茄成醬狀後，把西蘭花放入鍋中，用小火燉幾分鐘至煮熟，如果此時覺得湯汁有點少，可適量加水或牛奶。
5.西蘭花煮熟後，倒入番茄沙司或番茄醬增色提味。
6.放入方便咖喱鹵塊後即關火，用鏟子慢慢攪拌咖喱鹵塊，使其融化，然後再打開火，放入剩下的番茄塊，以小火把咖喱鹵煮至冒小泡時，關火即食。
不吃肉的時候，燉一鍋蔬菜也不錯。多選一些蔬菜，用肉湯來燉，或者索性用些濃郁的調料醬，比如咖喱來燉，也是營養豐富又很下飯的。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁