六清牛肉湯
推薦低溫環境作業人群食譜貧血調理冬季養生調理
1.將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。
2.在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及薑汁，然後隔水燉2小時，便有一盅價值營養高的清牛肉湯。
七妙香紅棗羹
推薦失眠調理自汗盜汗調理神經衰弱調理冬季養生調理
1.把酸棗仁洗淨，去雜質；
2.紅棗洗淨，去核；
3.枸杞洗淨，放溫水中泡軟；
4.把酸棗仁紅棗枸杞桂圓肉放入燉鍋內，加入適量冷水，置旺火上燒沸；
5.再用小火煎煮25分鐘，最後加入白糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
八款冬季養生早餐食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:早餐是醒來後的第一餐，早餐的營養重要性越來越受關注。那麼早餐吃什麼最有營養呢?怎麼吃才最養生呢？小編今天介紹八款養生早餐食譜，一周變著花樣給家...
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