如今人們也開始越來越重視早餐的重要性，只需十分鐘的時間便能做出營養豐富的早餐，何樂而不為呢？
低熱量美味鳳梨火腿蛋焙果
材料
●焙果一個●鳳梨一片●火腿一片●蛋一個。
做法
1.將焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。
2.以平底鍋煎好蛋火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片後蓋上另外一半的焙果即成。
功效
口感紮實熱量超低的豐富早餐！
原本是猶太人食物的焙果，以其充滿口感的咬勁和麥香，得到許多人的忠實擁護。如此簡易準備的食物，料理時間從頭到尾加起來不必超過五分鐘。焙果可以平時多買幾個放在冷凍庫裡，趁刷牙洗臉的時候丟進烤箱裡，接下來的步驟就簡單囉！鳳梨的清酸滋味正好可以讓味蕾逐漸甦醒，配上一杯果汁，就是活力滿點的早餐組合！
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