4芡實馬蹄煲羊肉健脾補虛養心補血
原料芡實30克馬蹄8個淮山20克杞子15克去皮羊腿肉800克紅棗12個生薑5片。
做法各物分別洗淨。藥材浸泡；馬蹄去皮；紅棗去核；羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升，武火煲沸後，改為文火煲2個半小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。
芡實馬蹄煲羊肉
冬季女性補血養生湯食譜大全
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱...
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