5蓮藕紅豆煲牛腱健脾補益養氣
原料蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生薑3片。
做法各物分別洗淨，蓮藕去節切段；紅豆浸泡；陳皮去瓤；紅棗去核；牛腱切塊。一起與生薑放入瓦煲內，加入清水3000毫升，武火煲沸後改用文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。
蓮藕紅豆煲牛腱
冬季女性補血養生湯食譜大全
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱...
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