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簡單營養早餐食譜大全

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:早餐對於每個人的重要性相信很多人都知道,為了有十二分的精力去面對一天的工作與生活,營養健康的早餐是很有必要的。下面就有幾款簡單易操作的早餐...

   早餐對於每個人的重要性相信很多人都知道,為了有十二分的精力去面對一天的工作與生活,營養健康的早餐是很有必要的。下面就有幾款簡單易操作的早餐食譜,讓您和家長每天都能享受一個健康美味的早餐。

   套餐一蘑菇泡菜煎餅+白粥+哈密瓜

   蘑菇泡菜煎餅

   辣白菜做好了,咱們就開吃吧,準備一點蘑菇,一點培根肉,和著雞蛋小蔥麵粉啥的,做上一鍋香噴噴的蘑菇泡菜煎餅。外面雖然下著雨,

   但是吃完這熱乎乎,微微辣,開胃的小煎餅,就著一碗白粥,全身都會暖暖的,充滿元氣!

   原料自己做的辣白菜1卷雞蛋1個麵粉約100g

   輔料口蘑8個培根1片蒜2顆小蔥1把。

簡單營養早餐食譜大全

   做法

   1蘑菇切小丁丁,蔥蒜切末;培根片切小丁丁,辣白菜切碎。

   2將切碎的材料混合裝進大碗裡。

   3分次篩入麵粉,邊篩邊攪拌均勻。泡菜的汁也可以加一點進去。分次篩入,邊篩邊攪拌可以避免麵糊起坨,影響口感。

   4最後加入雞蛋,拌均勻。如果覺得有些干,可以適當添加一點水。麵糊的狀態呈“勉強流動”就差不多了。

   5鍋中加1-2勺油,微微熱後,用勺子舀起麵糊,攤入鍋中。基本上一勺就可以攤一個小餅。油真的不必多,一兩勺足矣,只是要注意使油在鍋裡均勻分佈。

   6小火煎至兩面金黃,熟透即可。

   這些材料,可以做差不多十六七個的小煎餅,分兩鍋出,兩個人吃差不多了。

  

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