減肥瘦身光光只是想想是不可能實現的，因為空想就只能是空想，只有付諸行動，減肥瘦身才會成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那麼下面就是瘦身小編給大家搜集的一些減肥瘦身餐，供大家參考。
週一
早餐脫脂奶1杯通心粉1碗火腿1片
午餐小蘋果1個雞肉三明治1份
晚餐糙米飯1/2碗蒸肉餅2小塊灼菜1碗橙1個
總卡路里1，190kcal
週二
早餐火腿麥包三明治1/2份
午餐白魚蛋粉1碗灼菜心1碟橙1個
小食西梅4粒火龍果1個
晚餐扒類3克菜/豆類半碗豆腐芽剝皮魚滾湯2碗
總卡路里1，180kcal
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