週三
早餐綠茶1杯脫脂芝士西紅柿麵包三明治1份
午餐水煮雲吞1碗灼菜心1碟
小食櫻桃10粒
晚餐雞絲米粉1碗蒜蓉西蘭花1碗小蘋果1個
總卡路里960kcal
週四
早餐低糖豆漿1杯果汁草莓2片獼猴桃1個
午餐日本壽司3件生魚4片
晚餐白飯半碗西紅柿煎蛋各2個青紅蘿蔔瘦肉湯1至2碗
總卡路里1，040kcal
週五
早餐罐頭蜜桃5片鮮果奶酪，麥片
午餐素水餃1碗灼生菜1碟
小食高纖全麥餅乾2片/梳打餅1包+低脂奶/豆漿
晚餐清炒白菜心1碟魚肉釀豆腐塊粟米粒4湯匙老火湯
總卡路里1，001kcal
快速瘦身：一周減肥餐單
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:減肥瘦身光光只是想想是不可能實現的，因為空想就只能是空想，只有付諸行動，減肥瘦身才會成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那麼下面就是瘦身小...
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