失眠殺手1咖啡因
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專家杜達什博士表示，鮮為人 知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。於是在睡前攝取過多的咖啡因將對大腦神經造成過多的刺激，導致人難以入睡。
香蔥蜆子肉拌黃瓜
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:蜆子肉、黃瓜、大蒜、香蔥，四樣東西組合出的一道夏季涼拌菜，清涼香辣，又兼創意，用來下酒很不錯啦!不過美味重要，健康更重要。腸胃不好的朋友，還是不太適宜吃這道寒涼的下酒菜哦!...
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