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紅燒草魚

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:從小就特別愛吃魚,都說多吃魚會聰明,補腦的。草魚是淡水魚,含有豐富的蛋白質,如果想要減肥,不妨試試看紅燒草魚,多吃魚肉,解饞,還不會長肉,不用挨餓減肥的感覺是最好的。...

紅燒草魚

紅燒草魚

  從小就特別愛吃魚,都說多吃魚會聰明,補腦的。草魚是淡水魚,含有豐富的蛋白質,如果想要減肥,不妨試試看紅燒草魚,多吃魚肉,解饞,還不會長肉,不用挨餓減肥的感覺是最好的。

  主料

  草魚700克 五花肉50克

  輔料

  花生油50克 白糖5克 姜3片 豆豉15克 豆瓣醬15克 醋10克 蒜3瓣 胡椒粉2克 黃酒1湯匙 食鹽2茶匙 澱粉適量

  做法

  1.草魚一條宰殺清洗乾淨

  2.切段,加蔥姜絲胡椒粉黃酒鹽醃製10分鐘

  3.拍上干澱粉,我是裝入塑料袋搖晃,這樣澱粉沾的很均勻,而且只有薄薄的一層

紅燒草魚

  4.入油鍋炸透

  5.炸好的魚塊撈出備用

  6.鍋中放少量油,炒香姜蒜末和豆豉

紅燒草魚

  7.再放入一點五花肉碎炒出油,這樣魚肉更鮮嫩,不會柴

  8.肉末炒好後加入豆瓣醬

  9.炒至出紅油

紅燒草魚
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