1瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，而且對瘦臉有奇效。
嘎牙子燉蘿蔔
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:你聽說過嘎牙子嗎？其實它是一種魚，沒有魚鱗，沒有小刺，吃起來很方便，這道嘎牙子燉蘿蔔，味道鮮美，魚肉肉質細膩，而蘿蔔則很適合秋冬季節食用。...
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