泡椒耗兒魚
有人說，愛吃辣椒的人很厲害，能當家，也有人說大多數吃愛吃辣椒的人性格更果斷。泡椒耗兒魚這道菜很辣，適合愛吃辣的人，魚肉脂肪含量較低，卻富含豐富的蛋白質和維生素，不想長肉肉的朋友們平時可以多吃些魚肉，這樣既有營養又不會長肉肉。
原料耗兒魚1斤
配料剁椒青紅辣椒圈蒜
調料花椒姜蒸魚豉油糖水澱粉
做法
1 蒜瓣過油，炸至金黃撈出備用。
2耗兒魚過油微微炸定型，撈出備用。
泡椒耗兒魚
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:有人說，愛吃辣椒的人很厲害，能當家，也有人說大多數吃愛吃辣椒的人性格更果斷。泡椒耗兒魚這道菜很辣，適合愛吃辣的人，魚肉脂肪含量較低，卻富含豐富的蛋白質和維生素，不想長肉肉的朋友們平時可以多吃些魚...
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