二多吃魚
魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退伍軍人醫藥中心研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風幾率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風幾率50%。因此我們日常飲食中，一定要多吃魚，尤其是深海魚。
老鹵帶魚
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:這菜譜是我自己想的，用的是熏魚的方法。這裡所說的熏魚，有的地方也叫爆魚，就是將新鮮的魚油炸做成的。一般的爆魚就是處理好魚塊後先調味，再油炸，師傅做熏魚喜歡炸完再鹵一鹵，更入...
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