三薏米
薏米能夠清熱強身健脾補肺止瀉和胃消浮腫，可緩和腸胃輕度炎症。薏米適合腳氣病浮腫者食用，也可改善粉刺淡化黑斑雀斑與皮膚粗糙等現象。
四芡實
芡實能補脾益腎收斂止瀉鎮痛鎮靜緩和腹瀉神經痛風濕骨痛要膝關節痛等症狀。芡實也能健脾胃補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
冰糖銀耳湯
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，天氣乾燥，需要喝一些滋潤的湯湯水水，這樣皮膚才不會很乾燥。冰糖銀耳湯就是一個不錯的選擇，銀耳滋陰養肺，養胃生津，對身體很有好處，銀耳還能減肥呢。...
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