七木瓜銀耳糯米粥
材料木瓜4分之一銀耳一大朵糯米適量大棗8枚枸杞一小撮牛奶100克蜂蜜一湯勺。
做法
1銀耳提前用清水泡開，洗淨，撕成小朵。木瓜切小塊，大棗枸杞及米洗淨。
2鍋內加足水，放入米大棗枸杞銀耳大火燒開，中小火煮30分鐘。下入木瓜，煮10分鐘，加入牛奶燒開關火，加蜂蜜調味即可。
八銀耳拌黃瓜
材料銀耳一大朵黃瓜兩根蒜泥適量鹽陳醋香油。
做法
1銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
2黃瓜洗乾淨，橫刀拍爛，切成小塊。然後放大碗內加2小勺鹽拌勻，醃15分鐘這樣，最後輕輕擠去水分。
3黃瓜和冷卻的銀耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，攪拌均勻就可以了。
九銀耳百合核桃粥
材料大米10克糯米15克銀耳25克核桃15克百合1個枸杞子15粒高粱米10克。
做法
1百合剝成小瓣洗淨，銀耳泡發。將泡發好的銀耳放入砂鍋內入清水大火煮滾轉小火煮1小時左右。
2把淘洗乾淨的米核桃仁放入其中，大火煮滾轉小火二十分鐘，期間用勺子攪拌。
3再投入百合和枸杞煮滾即可關火，愛吃甜的可以加些冰糖。
白木耳在中醫看來可入肺，肺又與皮毛有關。因此多吃白木耳還可以同時改善膚質，並能增加飽足感，但體質偏虛，容易拉肚子的人需少吃一些。
結語想必這幾種做法中，你已經挑選出自己喜歡的做法了，那麼行動起來，在這個秋季開始滋陰潤肺吧。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁