7遠志
遠志性微溫味辛苦，可入肺經心經具有寧心安神祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸神志恍惚咳痰不爽乳糖腫痛心神不安多夢等症狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方法是取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
中藥養生 十種中藥可有效治療失眠
8合歡皮
合歡皮性平味甘，可入心經肝經，具有安神解郁活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂煩躁不安健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
飲食治療失眠
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4－5天。 （二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。 （三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。 （四）蔥白7...
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