6.性格變憂鬱
據最新的一項關於青年白領睡眠的調查顯示，目前，都市有近七成年輕白領染上了“情緒性失眠”，該調查包括從25歲到35歲的兩萬名青年白領，其中有27%的青年在失眠時曾嘗試使用“鎮靜”類藥物。專家提醒市民，失眠是由心理疾病藥物環境體質等五大因素引起的，一味靠鎮靜藥物，只能適得其反。
飲食治療失眠
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4－5天。 （二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。 （三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。 （四）蔥白7...
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