5.頭髮脫落
睡眠不好，頭髮最易受傷。從中醫角度來看，頭髮的不良狀況都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。人體到60歲左右腎功能會逐漸下降，由此引起白髮或脫髮是正常的生理現象。但若在60歲之前，甚至三四十歲就出現白髮或脫髮就是疾病了，不能等閒視之。
飲食治療失眠
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4－5天。 （二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。 （三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。 （四）蔥白7...
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