4.智力減弱
長期失眠不僅會影響大腦功能，也會在一定程度上影響智力。人的智力包括記憶能力邏輯思維能力等，而記憶是大腦的一項重要功能，學習新事物需要大腦記憶的參與。當睡眠不足時會影響到大腦的記憶功能，從而影響智力。一項對大學生的研究表明，在學習一項新事物後，有意剝奪被試者睡眠，發現睡眠不足會明顯影響他們對新事物的記憶能力。
飲食治療失眠
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4－5天。 （二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。 （三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。 （四）蔥白7...
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