飲食治療失眠

飲食治療失眠

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4－5天。　　（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。　　（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。　　（四）蔥白7...

　　4珍珠母

　　珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒味鹹，可入肝經心經，具有平肝潛陽清肝明目的功效，適合有頭目眩暈耳鳴心悸兩目乾澀視物昏花脅肋隱痛口乾咽燥心中煩熱等肝陰不足肝陽上亢症狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是去該藥15~25克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　中藥養生十種中藥可有效治療失眠

　　5酸棗仁

　　酸棗仁性平味甘可入心經肝經，具有養心安神益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安驚悸怔忡煩渴盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　6柏子仁

　　柏子仁性平味甘，可入心經腎經大腸經，具有養心安神潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩面色少華唇甲色淡驚悸盜汗便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

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