●花生
民間也有“生花生健胃煮花生潤肺炒花生保肝”的說法。花生水煮營養最高。《滇南本草》說花生“鹽水煮食治肺癆，炒用燥火行血，治腹內冷積肚疼”。而炒花生仁或用油炸後吃，會使花生紅衣中所含的甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞。
醋泡花生被稱為“天仙配”，因為花生雖含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高熱量大有油膩感，而經醋中的多種有機酸中和後，既解膩又生香的，可降血壓軟血管。秋季最好不要吃炒炸花生或油炸花生米，會加強秋燥。
肉末八代雜糧包
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:v 導讀：健康營養的雜糧做成了裝餡兒的小窩窩頭，裡面填滿肉末和八代做成的餡料，鹹鮮可口，爽辣下飯。 今天我選擇了用市面上比較常見的海鮮：八帶這種食材，搭配豬五花肉粒...
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁