土豆是我們日常生活中常吃的一種食物，你常常吃它，那麼你知道它對於美容養生有哪些功效嗎？抗氧衰老減肥瘦身美容護膚改善精神狀態增強體魄土豆美容護膚法等對我們的身體健康都非常的好。
一很好的改善精神狀態
土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱灰心喪氣不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
二更能夠增強體魄
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷利尿解痙的功效。它能防治淤斑神經痛關節炎冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
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