為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言!現在，是還你一個清晰的真相的時候了。
1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在 儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。
烤洋芋
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:烤洋芋在外國許多地方挺常見，卻都是與奶酪芝士等搭配的。而中國版的烤洋芋則更原汁原味，注重食物本身的口感，只是簡單的烤制，保留食物原有的特色。烤熟後的洋芋香氣濃郁，沙壤酥軟，是不錯的小點心。...
吃土豆不會發胖 擊破19個最“坑爹”的飲食謠言
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