18.蔬菜生吃更健康
不少蔬菜生吃確實更健康，因為那樣能最好地保留其中的營養。但生吃並不適合所有的蔬菜，如土豆豆角和茄子含有有毒的物質，務必烹飪煮熟後才能食用;胡蘿蔔含有豐富的維生素A，但人體只有在吃胡蘿蔔的同時攝入脂肪，才能從中獲取足夠的維生素A。
烤洋芋
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:烤洋芋在外國許多地方挺常見，卻都是與奶酪芝士等搭配的。而中國版的烤洋芋則更原汁原味，注重食物本身的口感，只是簡單的烤制，保留食物原有的特色。烤熟後的洋芋香氣濃郁，沙壤酥軟，是不錯的小點心。...
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