11.晚上吃東西會毀了好身材
如果這觀點是正確的，那麼地球上99%的人都會發胖。事實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題了。但是要住意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。
烤洋芋
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:烤洋芋在外國許多地方挺常見，卻都是與奶酪芝士等搭配的。而中國版的烤洋芋則更原汁原味，注重食物本身的口感，只是簡單的烤制，保留食物原有的特色。烤熟後的洋芋香氣濃郁，沙壤酥軟，是不錯的小點心。...
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