最近介紹的湯水，像綠豆薏米蓮子百合糖水腐竹馬蹄蠔豉湯等，皆有美白潤膚的功效，因夏日炎炎，肌膚容易受損，所以不由格外喜歡這些湯水。今天要介紹的這道黑豆薏米蓮藕排骨湯，不例外也有養顏之功，更兼健脾利濕之效。
3-4人份
做法
1.黑豆和薏米洗淨，提前浸泡1-2小時，瀝干水備用；
2.蓮藕洗淨，切塊；陳皮用水泡軟，刮去白瓤；
3.排骨洗淨切塊，汆水撈起；
4.將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
功效清熱利濕健脾和胃補血養顏。
黃金炸藕夾
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:材料：肉，藕，蔥，姜，麵粉，雞蛋，生抽，料酒，鹽，糖，油做法：1 肉洗淨剁碎（自己用刀剁啊，當減肥吧，機器攪的口感會差點的）2 蔥姜切碎3 將切好的姜和部分蔥加入到剁好的肉餡中4 肉餡中加入生抽，料酒，鹽，糖，用筷子攪拌至上勁5 ...
美容顏類食療方 黑豆薏米蓮藕排骨湯
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