6胡蘿蔔
富含類胡蘿蔔素的飲食能降低膀胱癌宮頸癌前列腺癌喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿蔔的營養素還能增強免疫力，促進耳朵眼睛和腸胃的健康。
手撕包菜（手撕圓白菜）
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:【手撕包菜】（手撕圓白菜）準備材料：圓白菜1小顆、蒜2瓣、帶肥豬肉20-50克、干辣椒3-4枚準備調料：食用油2匙、鹽適量、生抽1匙做法：1、圓白菜逐層手撕成合適大小，細淨，甩干水分或者充分瀝干水分待用。2、...
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