古人說，吃蓮子能夠讓人返老還童，長生不老，蓮子具有養心安神，健腦益智，消除疲勞等方面的藥用價值。
現代營養功效
1防癌抗癌蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2降血壓蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
3強心安神蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4滋養補虛蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;
清燉魚羊鮮
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:冬季寒冷，適合進補。今天小編介紹的菜只能用一個字來形容，那就是「鮮」。「魚」和「羊」的組合，味道就不用說了。而且魚和羊都含有豐富的營養，合烹成菜，非常適合全家共享哦!...
秋季蓮子的養生吃法
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁