腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，。。補腎的食物可以有哪些選擇呢?有黑顏色的鹹味的豆類的豆類的葉子栗子豬肉，這是食物補腎的選擇範圍，大家可以考慮。
1鹹味食物
凡是鹹味的食物大多數具有補腎的功能。鹹味對腎是很重要的，如果我們有幾天不吃鹽的話，那就壞了，你整個人就不會動了。大部分的海產品都是鹹 的，像海帶海參蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海參。我上次在電視上看到演員劉威說，他每天吃一個海參，臉上的褶子少多了，海參雖然很貴， 但確實有很好的抗衰老的作用。
補腎多吃瘦豬肉和鹹味食物
2瘦豬肉
動物類的食物裡面對腎臟最好的是彘，就是豬肉。豬肉所含的蛋白質是一種完全的蛋白質，和我們人體所需要的蛋白質是最符合的，所以生病的人要是補 充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎最好吃瘦豬肉。女性可以多吃豬蹄子和豬皮，那裡面含有很豐富的膠原蛋白，彈力蛋白，皮膚為什麼有彈力，因為皮膚裡面有彈力蛋 白和膠原蛋白，皮膚的衰老就是皮膚裡兩種蛋白質減少，多吃一些豬皮，少吃肥肉，因為肥肉脂肪含量非常高。
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