3.冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣磷鐵胡蘿蔔素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。
冬瓜富含纖維
蜆肉排骨冬瓜湯
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:蜆肉排骨冬瓜湯很適合夏季食用，口味清淡，營養豐富。冬瓜具有清熱的效果，但脾胃虛弱者不建議食用過多。蜆肉擁有大量的蛋白質和人體所需要的營養物質，對人體有很好的恢復肝能的效果。...
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