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菰米桂花粥

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:菰米是水生植物茭白的種子,被稱為i「穀物中的魚子醬」,早晨一碗香甜的菰米桂花粥,養出都市女人的好氣色。...

   告訴你吃玉米的眾多好處

   5維生素 脂溶性維生素中維生素E較多,約為20mg/kg,黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素,維生素D和K幾乎沒有。水溶性維生素中含硫胺素較多,核黃素和煙酸的含量較少,且煙酸是以結合型存在。 

   6葉黃素 黃玉米中所含葉黃素平均為22mg/kg,這是黃玉米的特點之一,它對蛋黃脛爪等部位著色有重要意義。

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