3.網傳早上吃兩個雞蛋是有效的減肥方法，蛋黃會致胖?
張主任雞蛋質量的8.8%是脂肪，確實主要存在於蛋黃中，但這點脂肪並不多。而且蛋黃中的卵磷脂有降脂作用，可以互相抵消一部分。另外，蛋黃中含有鈣維生素等多種微量元素，有益健康。
不論是減肥者還是普通人，早上吃一個雞蛋即可，不需要丟掉蛋黃。發育期的青少年兒童，可以一天吃兩個雞蛋。每人每週最好不要超過5個。
3.網傳早上吃兩個雞蛋是有效的減肥方法，蛋黃會致胖?
張主任雞蛋質量的8.8%是脂肪，確實主要存在於蛋黃中，但這點脂肪並不多。而且蛋黃中的卵磷脂有降脂作用，可以互相抵消一部分。另外，蛋黃中含有鈣維生素等多種微量元素，有益健康。
不論是減肥者還是普通人，早上吃一個雞蛋即可，不需要丟掉蛋黃。發育期的青少年兒童，可以一天吃兩個雞蛋。每人每週最好不要超過5個。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁