1 老年人
一般來說，男性骨量在35歲達到峰值，而女性在30歲時達到峰值，以後開始下降。年齡越大，骨質疏鬆的風險越高。
2 喝牛奶少的人
如果人體骨量是一個銀行存款賬戶，那牛奶便是最主要的進賬之一。
有調查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。
3 吸煙喝酒的人
研究表明，香煙和酒精會弱化骨骼，它們會過濾掉骨骼中的鈣鎂和其他礦物質，喝酒越多，吸煙越上癮，後果也越嚴重。
排骨脆皮冰筍
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:脆皮冰筍對大多數人來說，是一樣陌生的物事。它是海藻中褐藻類裡一種口感鮮美的深海植物。排骨脆皮冰筍口感鮮脆，營養豐富，愛肉的，愛海味的，都來學學吧!...
五類人骨頭容易變脆
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