傷骨頭的食物
1咖啡因
同樣劑量的咖啡因可能沒有鹽那麼糟糕，但是咖啡因所產生的影響也是相似的，會讓鈣從骨骼流失。每攝入100毫克的咖啡因，大概會流失6毫克的鈣。這並不是很多，但是如果你經常用含咖啡因的飲料來代替一些有利骨骼健康的飲料，那就會成為一個問題。
怎麼做限制自己每天早上只喝一到兩杯咖啡，然後喝別的不含咖啡因的飲料。往咖啡裡加牛奶也是個很好的辦法。
醬棒骨
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:醬棒骨，味道香濃，肉質軟爛。看起來雖是濃油赤醬的，肉裡包含的湯汁卻猶如高湯一般鮮美~ 在自己家不顧形象的大快朵頤的，吃完了便明白有多麼酣暢淋漓了~...
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