骨骼是我們人體中重要的組成部分，你知道吃什麼強健骨骼嗎?哪些食物是骨頭的殺手呢?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物和傷害骨頭的食物，趕緊跟著小編去看看吧!
吃什麼對骨骼好
大豆製品
豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮維生素E和鈣， 除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐症，因此，豆漿就當之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。
醬棒骨
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:醬棒骨，味道香濃，肉質軟爛。看起來雖是濃油赤醬的，肉裡包含的湯汁卻猶如高湯一般鮮美~ 在自己家不顧形象的大快朵頤的，吃完了便明白有多麼酣暢淋漓了~...
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