5.大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼養顏有益。不過，不要吃儲存太久營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
尖椒釀肉
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:對於喜歡微辣口感的人來說，尖椒釀肉就絕對是一道無法拒絕的菜，一口咬下去，菜、肉、汁水爭相湧入口腔與米飯「激戰」，通常米飯已經沒什麼抵抗能力，乖乖投降直抵腸胃，當米飯遇到「殺手」，勝者是我們的味蕾...
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