4.芹菜
芹菜富含粗纖維鉀維生素B2維生素 等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維 生素對人的皮膚神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌 吃。
尖椒釀肉
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:對於喜歡微辣口感的人來說，尖椒釀肉就絕對是一道無法拒絕的菜，一口咬下去，菜、肉、汁水爭相湧入口腔與米飯「激戰」，通常米飯已經沒什麼抵抗能力，乖乖投降直抵腸胃，當米飯遇到「殺手」，勝者是我們的味蕾...
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