2.酸奶
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質多種維生素蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。
口水雞
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:口水雞看著就讓你垂涎三尺，整道菜色香味俱全，香辣可口，鮮嫩多汁，口感飽滿。總是在飯店裡吃這道菜，不放自己在家做做，它的做法簡單，方便。...
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